するっと抹茶の摂取方法

1c59d725688e33d311c2f5b22fa35d03 するっと抹茶の摂取方法するっと抹茶に特に飲み方は有りません。
一日で好きな時に飲んでも良いでしょう。

出来れば一日1杯から3杯程度飲む事で、より健康効果を実感する事が出来ると言われています。

飲みやすくする為に、生活リズムに合わせて飲んでみては如何でしょうか。

例えば毎食自前や朝起きてから、お昼、夜寝る前等です。
するっと抹茶にはカフェインも含まれていないので、就寝前でも安心して飲む事が出来ますよね。

また、するっと抹茶はアレンジをする事でより美味しく飲む事が出来ると言われています。
基本的には、180ccのお湯で飲む飲み方が良いと言われています。

それ以外にも、牛乳や豆乳等で飲むと甘味がプラスされて飲みやすいと感じる人も多いでしょう。
アレンジをして飲む事で、より継続して飲みやすくなるでしょう。

また、するっと抹茶は冷まして飲んでも成分は変わらないと言われています。
その為夏場は、溶かしたするっと抹茶に氷を入れて冷やしてみても良いでしょう。
そのまま水や冷たい牛乳に入れると溶けない可能性が高いので、まずは暖かいお湯等で溶かしてから冷やす事をお奨めします。

するっと抹茶は、美味しく気軽に飲み続ける事が一番の物です。
継続して飲み続ける事が一番効果を実感しやすいのですが、飲まなければいけないとストレスを溜めてはいけません。

気軽に、自分で飲みたいな、と思った時に飲み続けると良いでしょう。
沢山飲む事で沢山の成分を吸収する事が出来ますが、飲み過ぎは良くありません。

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